Artigos
Acidentes Cardiovasculares
O EFEITO DO TREINO EM PESSOAS COM SINTOMAS DE DEPRESSÃO
Diversos estudos têm demonstrado que o exercício físico alivia os sintomas depressivos, no entanto não se estabeleceram as intensidades óptimas de exercitação para o tratamento da depressão. O presente estudo procurou testar o efeito de duas diferentes intensidades de exercício prescrito para treino aeróbio em pessoas com sintomas depressivos, e testar o mecanismo psicológico proposto anteriormente para este efeito: a auto-eficácia. Concluiu-se que o exercício aeróbio a alta ou baixa intensidade, bem como exercícios de alongamentos foram associados a reduções de leve a moderado de sintomas depressivos em mulheres que inicialmente eram sedentárias.
I.-Hua Chua, Janet Buckworthb, Timothy E. Kirbyc, and Charles F. Emery - Effect of exercise intensity on depressive symptoms in women - Mental Health and Physical Activity Volume 2, Issue 1, June 2009, Pages 37-43
Diversos estudos têm demonstrado que o exercício físico alivia os sintomas depressivos, no entanto não se estabeleceram as intensidades óptimas de exercitação para o tratamento da depressão. O presente estudo procurou testar o efeito de duas diferentes intensidades de exercício prescrito para treino aeróbio em pessoas com sintomas depressivos, e testar o mecanismo psicológico proposto anteriormente para este efeito: a auto-eficácia. Concluiu-se que o exercício aeróbio a alta ou baixa intensidade, bem como exercícios de alongamentos foram associados a reduções de leve a moderado de sintomas depressivos em mulheres que inicialmente eram sedentárias.
I.-Hua Chua, Janet Buckworthb, Timothy E. Kirbyc, and Charles F. Emery - Effect of exercise intensity on depressive symptoms in women - Mental Health and Physical Activity Volume 2, Issue 1, June 2009, Pages 37-43
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