Ao celebrarmos os 10 anos de PNMC iremos também celebrar o  IV Encontro Nacional de Centros de Marcha e Corrida por se enquadrar na missão e valores do Programa Nacional de Marcha e Corrida, ou seja promover a prática regular da atividade física e a adoção de estilos de vida saudável por parte da população portuguesa, num ambiente de plena confraternização e convívio.

O Encontro Nacional de Centros de Marcha e Corrida  de 2019 terá, como  tal como nos anos anteriores, como principal objectivo de abranger o maior numero possível de Centros de Marcha e Corrida  e para tal, decidimos alterar o anterior modelo organizacional, através da   descentralização e  criação de duas localizações para a sua realização.

Previsto para o dia 31 de março, este encontro dirige-se a todos os membros inscritos nos Centros de Marcha e Corrida do PNMC e tem vindo a consolidar-se no plano anual de atividades  quer da coordenação quer dos vários centros de marcha e corrida aderentes a esta iniciativa.  O Programa da edição deste ano é bastante atrativo, pois a par da atividade física, estão igualmente previstos momentos de aconselhamento e de formação com o objetivo de capacitar e motivar os participantes para uma prática orientada e mais qualificada.

As inscrições devem ser enviadas por e-mail para: marchacorrida@fpatletismo.pt

                    IV ENCONTRO NACIONAL DE CENTROS DE MARCHA E CORRIDA- ZONA NORTE 

 
                                                                                     Guifões/Matosinhos    

Programa Horário*:


09h00 – 10h00:          

Receção dos participantes

                                    

 

10h00 – 10h15:          

Cerimónia de Abertura do 4º Encontro Nacional dos CMC

 

 

10h30:                       

Põe-te a Mexer - Matosinhos Sport -  Aquecimento


Desfile de participantes (Pavilhão - Guifões - Casa dos Trilhos)


Caminhada/Corrida (5 kms) ou (10 kms) - Trilhos do Vale do Leça

            

 

10h30 – 12h00          

Pavilhão Municipal de Guifões


Rastreios de Saúde e Animação Desportiva

 

 

12h00 – 14h00          

 Almoço Convívio – Escola Básica Irmãos Passos

 

 

14h00 – 16h00:         

Workshop - “Coaching Desportivo” Preletor - Carlos Clemente(Coach da Alta Performance & ABC do Crime)

 

 

16h30 – 18h00:

Visita ao Terminal de Cruzeiros - Matosinhos

 

 

18h00 – 18h15:

Cerimónia de Encerramento


                            IV ENCONTRO NACIONAL DE CENTROS DE MARCHA E CORRIDA- ZONA SUL

                                                                                          Zona Ribeirinha de Portimão

Programa Horário*:

9h30-10h00-  Concentração na Zona Ribeirinha de Portimão-Clube Naval


Receção dos Participantes 


Entrega de Ofertas 


Cerimónia de Boas Vindas


Apresentação dos CMC

 

10h15- 11h15   

Workshop Técnico: Nutrição 


Preletora Convidada: Nutricionista Mónica Neves

Local– Auditório do Museu Municipal

 

11h30-13h00- Início das Atividades


Concentração de Participantes (Clube Naval)


Aulas de Fitness


Caminhada (5kms) ou Corrida (8kms) 


Passeios de Kayak


Retorno à Calma

Local: Zona Ribeirinha de Portimão

 

13h00-14h00- Almoço Convívio

Local: Museu

 

14h-15h00- Visita às exposições – "Portimão-Território e Identidade" e "Mascote Olímpicas: de talismãs a símbolos de identidade"

Local: Museu Municipal de Portimão 

 

15h00- Encerramento


Contamos com a vossa  presença!

A Coordenação do PNMC