. Técnicos qualificados

. Instalações e percursos certificados

. Programas de treino para todos os níveis

. Acompanhamento assistido do treino

. Treinos em grupo

. Parcerias e descontos

. Ações de formação

. Eventos desportivos e sociais exclusivos

. Seguro desportivo

. Revalidação do título profissional de Treinador de Desporto

 

PRINCIPAIS OBJETIVOS DO PNMC:
  • Promover e incentivar as populações, para a prática regular de actividade física, com acompanhamento especializado;
  • Melhorar a qualidade de vida, através da prática regular de marcha e corrida;
  • Combater o sedentarismo e a obesidade;
  • Diminuir as despesas associados à saúde;
  • Promover a Inclusão social.

 

BENEFICIOS FISICOS ASSOCIADOS À PARTICIPAÇÃO NO PROGRAMA E À PRATICA DE EXERCÍCIO FÍSICO EM GERAL:
  • Melhoria do bem-estar e da qualidade de vida;
  • Redução da gordura corporal e ajuda no controlo do peso;
  • Redução do colesterol;
  • Aumento da força, flexibilidade e coordenação (reduz o risco de quedas);
  • Melhoria da condição dos ossos e articulações (ajuda a combater a osteoporose e a osteoartrite);
  • Redução da pressão sanguínea (pressão arterial);
  • Redução do risco de doença coronária e de ataque cardíaco.